「頑張ってるのに、前に進めない…」そんな毎日を変えたいあなたへ。
僕：
毎日、やることが多すぎる…。
仕事に追われて、帰ったらクタクタで、やりたいことなんて後回し。
気づけば「また何もできなかった…」って自己嫌悪してる。
頑張ってるはずなのに、どうしてこんなに報われないんだろう。
しおり：
ふふ、わかるよ。
がんばってる人ほど、毎日をこなすことに一生懸命で、
**“自分のための時間”**を使う余裕がなくなっちゃうんだよね。
僕：
そうなんだよ…。ほんとはやりたいこともあるのに、「今は無理」って言い訳して、ずっと立ち止まったまま。
しおり：
そんなあなたに、今日紹介したい本があるの。
それがこちら👇
📘**『神時間力 人生を変える時間投資の極意』**
星 渉（ほし わたる）著｜SBクリエイティブ
この本が教えてくれるのは、
**「人生は、時間の使い方で変えられる」っていう、シンプルで力強いメッセージ。
忙しさに流されるんじゃなくて、“時間を投資する”**という視点を持つことで、
やりたいことに少しずつ近づけるようになるんだよ。
僕：
時間を“使う”じゃなくて、“投資する”…？
うーん、なんだか面白そう！
しおり：
うん、考え方をちょっと変えるだけで、行動が変わっていくの。
今回はそのヒントを、しおりと一緒に分かりやすく解説していくね📖✨
⏱1. 時間は「投資」するものという考え方
僕：
しおり、「時間を投資する」って、どういうこと？
いつも「時間が足りない」って思ってるけど、投資ってお金の話じゃないの？
しおり：
いい質問だね。
確かに投資って聞くとお金のイメージが強いけど、**時間も同じように“使い方次第でリターンが変わる資産”**なんだよ。
僕：
資産…？ってことは、何かに時間を使えば、そのぶん何かが返ってくるってこと？
しおり：
そうそう。
たとえば、筋トレに1日30分を1年間投資したら、体が変わるし、自己肯定感も上がるかもしれないよね。
逆に、SNSをダラダラ1日2時間見てても…たぶん何も返ってこない。
僕：
うっ、耳が痛い…。
昨日もゲームとSNSで1日が溶けた気がする…。
しおり：
ふふ、誰にでもあるよ。でも大事なのは、**「時間は戻らないし、何かに必ず“強制的に投資されてる”」**って気づくこと。
僕：
ああ…放っておいても時間って“どこかに使われてる”ってことか。
しおり：
うん。だからこそ、「自分が本当に得たいもの」に向かって、意識的に投資していくことが大切なの。
僕：
なるほど…。時間の使い方って、無意識だと“浪費”になっちゃうけど、意識すれば“資産運用”になるって感じだね。
しおり：
その通り！時間をどう使うかで、未来の自分がまったく変わってくるんだよ📘✨
⏱2. ゴールがなければ、時間は迷子になる
僕：
でもさ、投資って言われても…
「何に時間を使えばいいか」って、正直わかんないんだよね。
目標とか、そんな大それたもん、僕にはないし…。
しおり：
うん、でも実はそれが**「時間が足りない」って感じる大きな理由**かもしれないよ。
僕：
えっ、どういうこと？
しおり：
目的地がわからないまま走り続けてたら、
どれだけ頑張っても「前に進めてる気がしない」よね。
それと同じで、ゴールがないと、時間の使い道もフワッとしてしまうの。
僕：
あぁ…だから毎日やることに追われてるのに、達成感がないのか。
しおり：
そういうこと。
まずは難しく考えなくていいから、**「どんな自分になりたいか」**を言葉にしてみて。
僕：
うーん…じゃあ、「人に頼られるようになりたい」とかかな。
しおり：
すごくいい目標だと思うよ😊
それなら「信頼されるスキルを磨く時間」に投資すれば、行動も自然と変わってくる。
僕：
なるほど。目指す場所が見えたら、そこに向かって時間を使えるんだね。
しおり：
うん。
人生って、“目的地”があれば、時間の使い方に地図ができるようなもの。
だからまずは、あなたの「行きたい場所」を見つけてみようね📍
⏱3. 一番大事なことを“最優先”にする
僕：
目標が決まったら、あとはそこに向けて時間を使えばいいんだよね？
でも、仕事とか家のこととか、やらなきゃいけないことも多すぎて…。
しおり：
うんうん、その気持ちもよくわかるよ。
でもね、大事なのは“空いた時間”にやるんじゃなくて、**「最初に確保する」**ことなんだ。
僕：
最初に…確保？
しおり：
そう。時間って、油断するとどんどん“どうでもいいこと”に取られちゃうから、
本当に大切なことは、いちばん先にスケジュールに入れるべきなんだよ。
僕：
うわぁ…僕、だいたい「落ち着いたらやろう」とか思ってて、結局何もしないまま終わってる。
しおり：
それね、すごく多くの人がやってる“時間の後回し貧乏”なの。
たとえば「勉強」とか「副業」も、「暇があればやる」だと永遠にやらないのよ。
僕：
たしかに…。
ジム通いも結局、予定に入れてないからいつも後回しだし。
しおり：
そう。だから、まずやってみてほしいのは、**“自分の時間を先にブロックする”**っていう習慣。
1日30分でも、1週間に2回でもいいの。
“自分の未来のための時間”を守るのは、自分しかいないからね🕰️
僕：
よし、じゃあまずは週2回、夜の時間を30分、自分のためにブロックしてみるよ！
しおり：
いいね！「最優先」は、気合じゃなくて予定に入れることから始まるんだよ📘✨
⏱4. 時間の使い方は、時々立ち止まって見直す
僕：
よーし！自分の時間を先に確保するって決めたし、これからはバリバリ頑張っていくぞー！
しおり：
ふふ、頼もしいね。でも、もうひとつ大事なことがあるよ。
僕：
えっ、まだあるの？今ので完璧じゃないの？
しおり：
うん、実はね…時間の使い方って、定期的に“見直すこと”が大事なの。
どんなに頑張ってても、目標が変わったり、優先順位が入れ替わったりすることってあるでしょ？
僕：
あ〜、たしかに。
前は「資格を取るのが夢」だったけど、最近は「家族との時間を増やしたい」って思うようになってきたかも。
しおり：
そうそう。それって自然なことなんだよ。
でもね、目標が変わってるのに、前と同じ時間の使い方をしてたらズレが出ちゃうよね。
僕：
ああ…無意識に昔の目標のまま行動してたかも。
しおり：
だから時々、立ち止まって「いまの自分にとって大事なことって何？」って見直す時間を持つことが必要なんだ。
僕：
でも、それってどうやってやればいいの？
しおり：
おすすめはね、月に1回くらい、30分だけ「ぼーっと考える時間」をとること。
カフェでも、散歩中でも、紙に書き出してもいい。
静かな時間って、自分の本音が聞こえてくるからね。
僕：
そっか。走り続けるだけじゃなくて、立ち止まることも大事なんだね。
しおり：
うん。走りながら地図を描くのは難しいから、時々足を止めて方向を確認しようね🧭
⏱5. 新しい体験が、ゴールのヒントになる
僕：
でもさ、立ち止まって考えても、「やりたいことがわからない」ってときもあるんだよね…。
しおり：
うん、それもすごくよくあることだよ。
実はね、「やりたいことがわからない」って悩みの正体は、ただ“知らない”だけってことが多いの。
僕：
知らない…？
しおり：
うん。たとえば、海外に行ったことのない人は「海外で暮らす」というゴールを思いつかない。
パーソナルジムに行ったことがない人は、「体を整えることの喜び」も知らない。
知らないから、選べない。それだけのことなんだ。
僕：
あ、なんかわかるかも。
僕も最初、ブログとか興味なかったけど、書いてみたら楽しくて「もっと続けたい」って思ったんだよね。
しおり：
それそれ！
新しいことに触れると、感情が動いて、自分でも気づいてなかった“ワクワク”が顔を出すことがあるんだよ。
僕：
でも、新しいことって、ちょっと怖いし、面倒に感じちゃうこともあるよね…。
しおり：
うん、もちろん。でも、今の場所でじっと悩み続けるより、動いた方がヒントは早く見つかる。
行動が気持ちを連れてきてくれるって、本当によくあるから。
僕：
たしかに…。
よし、気になってた体験教室とか、行ってみようかな。
しおり：
すごくいいと思う！
「知らない」を「知ってみる」ことから、人生の可能性は広がっていくんだよ🌱
⏱6. やらなくていいことは、最小限でOK
僕：
最近ちょっと調子が出てきたけど、
それでもやっぱり「全部ちゃんとやらなきゃ」って気持ちが抜けなくて…
結局クタクタになっちゃうんだよね。
しおり：
うん、その気持ちもすごくよくわかる。
でもね――“全部を全力”って、じつはすごく危ないことなんだよ。
僕：
えっ、でもちゃんとやらないとサボってる感じがして…。
しおり：
真面目な人ほどそう思うよね。
でも、「自分のゴールに関係ないこと」は、必要最低限でOKなの。
たとえば、会社の書類整理とか、家事とか、全部100点を目指さなくていいんだよ。
僕：
うぅ…たしかに、仕事でも頼まれごとに全部応えようとして、肝心な自分の時間が削られてる気がする。
しおり：
うん。それって、“他人の時間”を生きてる状態なんだよ。
自分のゴールに直結しないことは、エネルギーも時間も「70点合格ライン」でOKなの。
僕：
それ…ちょっと勇気いるけど、めちゃくちゃ大事かも…。
しおり：
自分の人生を進めるためには、「力を抜くところを決める」ことも戦略のひとつ。
全部を頑張るのはカッコいいけど、長続きしないからね。
僕：
これからは、「ここは手を抜いてOK」って線引きして、自分の時間を守るようにしてみるよ。
しおり：
それでいいの。「ちゃんと休む」も、大切な時間投資のひとつだからね☕️
⏱7. 「自分の幸せ」のために時間を使っていい
僕：
ここまで聞いて思ったんだけどさ、
なんとなく「時間は仕事とか自己成長のために使うべき」って思い込んでたかも。
しおり：
うん、それも大事な視点だけどね。
でもね――時間って、“自分の幸せのために使っていい”んだよ。
僕：
えっ、幸せのために？
しおり：
うん。たとえば、
好きなアニメを観るとか、アイドルを応援するとか、のんびり温泉に行くとか。
それが**「あなたが幸せを感じる時間」なら、それも立派なゴール**なんだ。
僕：
なんか…ちょっと救われるかも。
いつも「こんなことに時間を使ってていいのかな」って、自分を責めてたから。
しおり：
真面目な人ほど、“役に立つかどうか”で時間の使い道を決めがちだけど、
人生の目的って、最終的には「幸せに生きること」だよね。
僕：
たしかに…。
じゃあ、「もっと自由にゲームを楽しめるように、仕事を工夫する」とかもアリ？
しおり：
もちろんアリ！
趣味や娯楽の時間をもっと楽しめるように、時間の使い方や働き方を工夫するのは、すごく前向きな目標だよ🌟
僕：
そうか…。じゃあ僕の“人生の時間戦略”、そこから立ててみようかな。
しおり：
うんうん、あなたが笑っていられる時間を増やすことこそ、いちばん大事な投資なんだよ😊
📊まとめ｜「時間を投資する」ための考え方
| 悩み・問題 | 原因 | 対策・ヒント |
|---|---|---|
| やることが多すぎて前に進めない | 時間を“消費”してしまっている | 時間は「投資」と捉え、目的に沿って使う |
| 頑張ってるのに達成感がない | 目標（ゴール）が曖昧 | 「どんな自分になりたいか」を具体的に考える |
| やりたいことが後回しになる | 大事なことを空いた時間に入れようとしている | 一番大事なことを“先に”スケジュールに入れる |
| 頑張ってるのに、方向がズレていく | ゴールが変化しているのに時間の使い方が変わらない | 時々立ち止まって「今の自分の目標」を見直す |
| やりたいことが見つからない | 体験の引き出しが少ない | 新しいことに触れて“ワクワク”を探す |
| すぐ疲れてしまう／続かない | すべてに全力で取り組もうとしている | やらなくていいことは“70点”でOK |
| 楽しいことに時間を使うのが後ろめたい | 「役立つこと」優先の思考 | 自分の“幸せ”こそ、いちばん投資すべき対象 |
🕊ラストメッセージ｜「時間の使い方」で、人生は変えられる。
僕：
いや～、今日はいろいろ話せてよかった。
なんか、自分の時間の使い方がちょっとずつ見えてきた気がするよ。
しおり：
よかった😊
時間って、人生そのもの。
だからこそ、「自分のために」「未来のために」って、ちょっとだけ意識して使ってみてね。
僕：
うん！さっそく“自分の時間”をブロックして、目標に向かって投資していくよ。
ありがとう、しおり！
しおり：
こちらこそ、またいつでも図書館に来てね📚
次に会うときは、どんな未来が待ってるかな。楽しみにしてるよ！
📘紹介した本はこちら
『神時間力 人生を変える時間投資の極意』
星 渉（ほし わたる）著｜SBクリエイティブ
限られた時間を“投資”として捉えることで、
自分の人生に「主導権」を取り戻す方法がわかる一冊です。
頑張ってるのに空回りしてしまう――そんな毎日を変えるヒントが詰まっています。
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