はじめに｜停滞期を超えて見える景色
僕： 最近、上達したいって思っても、すぐに自分には無理だって諦めちゃうんだよな…。
しおり： ふふ、それってよくあることだよ。でもね、『達人のサイエンス』を読めば、プラトー（停滞期）を超えて成長する人たちの秘密がわかるんだ。
僕： **停滞期…？**なんか怖い響きだな…。
しおり： 大丈夫。停滞期は誰にでも訪れるけど、それを乗り越えた先にしか見えない景色があるの。一緒に学んでいこうね！
1. 停滞期（プラトー）は成長の一部
僕： 最近、何かを始めても、最初のうちは楽しくて成長してる感じがするのに、急に伸びなくなることが多いんだよね…。
しおり： それが**プラトー（停滞期）**なの。成長が止まったように感じる時期こそ、実は一番大事な時期なんだよ。
僕： でも、続けていても結果が出ないと心が折れそうになる…。
しおり： その気持ちわかるよ。でもね、達人と呼ばれる人たちは、このプラトーの時間を誰よりも長く過ごして、やっと上達していくんだ。諦めないことが鍵なんだよ。
2. 習慣化することで努力を続ける
僕： 続けるのってやっぱり大変だよ…。気分が乗らない日もあるし。
しおり： そんなときは、努力を習慣にしてしまうことが大事なんだよ。習慣にすれば、気分に左右されずに続けられるの。
僕： 習慣かぁ…。どうすれば習慣になるんだろう？
しおり： 小さなことからでいいんだよ。まずは5分でもいいから、毎日やること。それを繰り返すことで、脳が「これが普通の状態」って思うようになるんだ。
3. 好きだからこそ続けられる
僕： でもさ、なんでプロの人たちはそんなに長い間練習を続けられるんだろう？
しおり： それはね、そもそもそのこと自体が好きだからだよ。楽しいから、続けられる。好きだからこそ、停滞期も乗り越えようと思えるんだ。
僕： 好きな気持ちって、やっぱり大きな原動力になるんだね…！
4. 学び続けて変化する勇気
僕： 同じことを繰り返すだけじゃ、やっぱり成長しないのかな…？
しおり： うん、繰り返しは大切だけど、それだけじゃ足りないんだよ。達人は常に「もっといい方法はないか」って学び続け、変化しようとするの。
僕： 学ぶって、変わるってことなんだね…。怖いけど、やってみるよ！
5. 勝利だけが全てではない
僕： やっぱり勝たなきゃ意味がないのかな…？
しおり： そう思いがちだけど、勝利だけを追い求めると近道やズルに走りやすくなるんだ。大事なのは、今持てる力を全部出し切って、成長し続けることなんだよ。
僕： 結果にとらわれすぎないって、難しいけど大事なんだね…。
6. 才能より継続が大切
僕： 才能がないと無理だって、つい思っちゃうけど…本当かな？
しおり： 実はね、達人になる人は、才能よりも継続する力がある人なの。才能はきっかけにすぎないけど、練習を続ける力が成長を作るんだよ。
僕： 才能がなくても、続けることで上達できる…希望が持てるなぁ！
7. 小さな変化を積み重ねる
僕： 大きな成果を出すには、一気に変わらなきゃいけないのかな…？
しおり： そんなことはないよ。大きな成長も、小さな変化を積み重ねることで作られるんだ。達人も、少しずつ新しい挑戦を続けてきたからこそ上達しているの。
僕： 小さな一歩を大事にしていこう…。
8. 成長の先に見える景色
僕： 続けても結果が出ないときって、本当に先があるのか不安になるよね…。
しおり： うん。でもね、停滞期を超えた先には、これまで見えなかった景色がちゃんと待ってるんだよ。そこで初めて、これまでの努力の意味がわかるんだ。
僕： その景色を見るために、もう少し頑張ってみようかな…。
まとめ
しおり： 今日話したことを振り返ると、停滞期を超えて続けることの大切さが見えてきたね。
僕： うん…結果が出ない時間も、成長に必要な時間なんだってわかった気がする！
| 問題 | 原因 | 対策 |
|---|---|---|
| 成長を感じられない | 停滞期に入った | 続けて練習を習慣化する |
| 心が折れそうになる | 結果にこだわりすぎる | 小さな変化を積み重ねる |
| 才能がないと諦める | 才能信仰にとらわれる | 継続を大切にする |
ラストメッセージ｜続ける力が未来を変える
しおり： プラトーは怖くないよ。むしろ、そこで続けた時間こそが未来を変えるんだよ。
僕： そっか…。今まで挫折してきたことも、無駄じゃなかったのかもしれないね。
しおり： 大丈夫、これからは一緒に進んでいこう。続ける力は、きっと未来を変えていくからね。
📘紹介した本はこちら
『達人のサイエンス』 ジョージ・レナード著｜出版社情報
停滞期を超えて、続ける力を育てたい人におすすめの一冊です。
コメント