はじめに｜「ちょっとずつ整える」で、人生は変わってい
僕：
しおりさ、最近よく思うんだ。
「このままでいいのかな」って。
仕事もお金も、人との関わりも…どこかモヤモヤしてて。
しおり：
うん、その気持ち、すごくわかるよ。
“何かが欠けてる気がする”っていう、あの落ち着かない感じだよね。
僕：
そう。でも何から整えればいいのか分からなくて。
手をつける前に疲れちゃうというか…。
しおり：
そんなときにこそ読んでほしい一冊があるの。
橘玲さんの**『シンプルで合理的な人生設計』**っていう本なんだ。
僕：
あ、聞いたことあるかも。
“合理的”ってちょっと難しそうだけど、どんな内容なの？
しおり：
実はとてもシンプルだよ。
この本はね、「幸せは感情じゃなくて、つくれる“状態”」って考え方からスタートしてるの。
僕：
“状態”…？
しおり：
うん。人生を整えていくためには、「資産」「仕事」「人間関係」という3つの資本が鍵になるって書かれているの。
それぞれをちょっとずつでも積み上げていけば、未来の不安はやわらいで、毎日はもっと軽くなる——そんな希望が詰まった本なんだ。
僕：
なんだか、ちょっと気が楽になるな…。
完璧じゃなくても、整えていけるって考え方は救われるかも。
しおり：
そう。「少しずつ整える」だけで、人生はちゃんと変わっていくんだよ。
1. 幸せって、結局なんなんだろう？
僕：
しおり、最近さ、「結局、何があったら幸せなのかな？」ってよく考えるんだ。
お金？ 恋人？ 仕事？ …全部？
しおり：
いい問いだね。
その答え、橘玲さんの『シンプルで合理的な人生設計』って本に、すごくわかりやすく書かれていたの。
僕：
本当？ どんな内容なの？
しおり：
この本では、幸福になるために必要な資本を3つに整理しているの。
それが、資産・仕事・人間関係の3つ。
僕：
資本って…ちょっと難しそう。
しおり：
ざっくり言えば、「お金」「評価される仕事」「信頼できる人たち」ってことかな。
どれか一つでもあると人生の支えになるけど、できれば二つ以上あるのが理想的なんだって。
2. 「後半の幸福」が人生を決めるって？
僕：
でもさ、それ全部そろえるのって難しくない？
特に今は、何も持ってない気がして…。
しおり：
大丈夫。
この本の大事なポイントはね、**「人生の後半に幸福を持ってこられればOK」**って考え方なの。
若いうちはつらくても、後から幸せを感じられれば、人生全体が“いいもの”になるって。
僕：
映画でも、ラストが良ければ全部いい作品に思える、みたいな？
しおり：
そうそう、そのイメージに近いかな。
だからこそ、今の楽しさよりも「未来の選択肢を増やす行動」を優先したほうがいいって、著者は言ってるよ。
3. インデックス投資は“ほったらかし”でOK
僕：
また出た…未来のためにお金を使えってやつでしょ。
でも投資って難しそうで手が出せないんだよね。
しおり：
橘さんが勧めているのは、アメリカ株のインデックス投資をコツコツ積み立てる方法だよ。
しかも、「ほったらかしが一番強い」っていうの。
僕：
それなら僕にもできそう。株価をいちいちチェックしなくていいなら気が楽かも。
しおり：
うん、その分の時間とエネルギーを「仕事」や「人間関係」にまわせるから、効率的でもあるよね。
4. スキルは“好き×得意”に一点集中
僕：
でもさ、仕事で評価されるなんて、自分には想像できないよ…。
しおり：
最初はそれで大丈夫。
大事なのは、「好きで得意なこと」を見つけて、そこに集中してスキルを磨くこと。
僕：
でも、それで本当に食べていけるかどうかってわからないじゃない？
しおり：
そう思うよね。そこで出てくるのが、**「ニッチ市場に移動する」**って戦略なの。
つまり、「強すぎるライバルがいる場所を避けて、自分が勝てる土俵で勝負しよう」ってこと。
僕：
なるほど…セブンイレブンに勝てないなら、地域密着のスーパーでトップを狙う、みたいなことか。
しおり：
まさにそれ。強者の土俵で戦うより、勝てる場所を選ぶことも合理的なんだよ。
5. 付き合う人、ちゃんと選んでる？
僕：
でもさ、どれだけ頑張っても、人間関係で消耗しちゃったら意味ない気がするんだ。
しおり：
その通り。
だからこそ、「悪い影響を与える人とは少し距離を置く」っていうのも、合理的な幸福の一つの鍵なんだよ。
僕：
でも、いきなり人間関係を切るのは、なんか寂しいな…。
しおり：
全部切る必要はないよ。
1〜2人だけでも「自分を押し上げてくれる人」を意識的に選ぶことができたら、それでいいの。
あとは、昔からの友達と笑って飲んだり、リラックスできる関係も大事だよね。
6. 睡眠と散歩が“土台”になる
僕：
理屈はわかったけど、そもそもメンタルも体も元気じゃないと無理だよね…。
しおり：
そこもこの本はちゃんと書いてたよ。
- 睡眠は7〜8時間しっかり取ること
- 毎日25分の早歩きの散歩をすること
これだけでも、体も心も驚くほど整うんだって。
僕：
それなら、今日から少しずつやってみようかな。
🧭まとめ｜合理的に、でも無理なく生きよう
| 問題 | 原因 | 対策 |
|---|---|---|
| 幸せを感じにくい | 資本（資産・仕事・人間関係）の不足 | 長期視点で少しずつ増やしていく |
| 投資が不安 | 情報が多すぎて判断に迷う | インデックス投資＋ほったらかし戦略 |
| スキルがない | 得意なことに絞れていない | 好き×得意を探し、ニッチで活かす |
| 人間関係がつらい | 周囲の影響を受けすぎている | 悪影響の人と距離を取る |
| やる気が出ない | 体力・気力が落ちている | 睡眠と運動を習慣化する |
🎁最後に
しおり：
幸せって、「感情」だけじゃなくて、「状態」でもあるの。
少しずつでも「未来の選択肢が広がる状態」をつくっていければ、ちゃんと幸せに近づいていけるよ。
僕：
なるほど…。なんだか、少し希望がわいてきたかも。
今日からちょっとずつ、積み立ててみようかな。
しおり：
うん、無理せず、でも諦めずにね。
それが「合理的な幸福」の始まりかもしれないよ。
僕：
ありがとう、しおり。また来るよ。
📘紹介書籍
『シンプルで合理的な人生設計』
著：橘玲／ダイヤモンド社
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