視点を変えるだけで、人生の選択肢が一気に広がる
僕：「この会社で評価されなきゃ、自分には価値がないのかもしれない…」
しおり：「そんなふうに思い詰めてたのね。でも、“視点”を変えてみたら、もっとラクに生きられるかもしれないよ」
僕：「視点を変える…？」
しおり：「“メタ思考”っていう考え方を知ってる？ 元マイクロソフトの業務執行役員だった澤円さんの本、
『**メタ思考 ～「頭のいい人」の思考法を身につける～』**で紹介されているの」
僕：「聞いたことあるかも…それって、自分を客観的に見るってこと？」
しおり：「そうそう。今いる場所を一歩引いて見てみることで、競争から自由になれるのよ」
僕：「競争から自由に…なんか、そんな生き方ができたらいいな」
しおり：「大丈夫。自分の“好き”や“得意”を活かせば、“オンリーワンの道”はきっと見つかるよ」
僕：「少し先の自分が、今の僕に『よくやった』って言ってくれるかな…」
しおり：「うん。きっと感謝してくれる。今日はそんな“視点の切り替えスイッチ”について、一緒に考えていこう」
会社＝自分の価値？ その“思い込み”から自由になる視点
「評価されない＝価値がない」という誤解
僕：「正直、会社で評価されないと、自分がダメな人間みたいに思えてくるんだよね…」
しおり：「その気持ち、すごくわかるよ。でもね、“職場での評価＝自分の価値”っていうのは、ただの思い込みなの」
僕：「でも、会社って人生の大半の時間を使ってる場所じゃん。そこに価値を感じられなかったら、何のために働いてるんだろうって…」
しおり：「うん、そう思うのも当然。でも、“評価されない＝価値がない”っていうのは、会社の中だけの価値観なの。
たとえば他の場所なら、その“評価されなかった部分”が強みにもなり得るんだよ」
メタ思考で見えてくる“他の生き方”
僕：「えっ、それってたとえば？」
しおり：「たとえば、丁寧に話を聞くのが好きな人が、“仕事が遅い”ってマイナス評価されることってあるでしょ？
でもそれ、カウンセラーや聞き手の仕事では大きな長所になる。価値って、見る場所が変わればガラッと変わるの」
僕：「なるほど…確かに、“今の職場”しか見てないかも」
しおり：「だからこそ、“視点を変える”ことが大切なのよ。あなたの価値は、一つの場所だけで決まるものじゃないからね」
軸足はそのまま、“会社の外”に目を向けてみる
居場所と価値観は“分散投資”がカギ
僕：「最近、仕事で空回りしてばっかりで、どんどん自信なくなってきてる…」
しおり：「わかるよ。でも、“会社だけが居場所”だと、そこでうまくいかない時に全部が崩れるように感じちゃうよね」
僕：「うん…。もう逃げ場がないって思っちゃう」
しおり：「だからこそ、“会社以外”にも視点を広げてみて。副業でも趣味でもいい。
**“自分を活かせる場”を複数持っておくのって、いわば“人生のリスク分散”なのよ」」
僕：「なるほど、居場所の“分散投資”か。そう考えると、ちょっと希望が持てるかも…」
小さな実験が、視野を広げてくれる
しおり：「たとえば、ブログを始めたり、コミュニティに入ってみたり。ちょっとだけ外に出ると、自分の“別の顔”が見えてくることもあるんだよ」
僕：「“別の顔”…？」
しおり：「会社では目立たない人が、SNSではフォロワー1万人だったりすることもある。
**“ここで通用しない＝どこでもダメ”じゃない。場所が変われば、評価も変わるんだよ」」
僕：「視野が狭くなってたかもなあ…会社の外に“もう一人の自分”がいてもいいのか」
しおり：「むしろ、その視点こそが“メタ思考”よ。今の場所を俯瞰して見て、別の可能性を探すってことだから」
得意なことは“評価の外”にあるかもしれない
僕：「“得意なことを活かして生きる”ってよく聞くけど、
そもそも僕に得意なことなんて…あるのかな」
しおり：「あるよ。きっと“見えてないだけ”なのかもしれないね」
僕：「でも、会社では“器用貧乏”って言われたり、“役に立ってない”って感じることばかりで…」
しおり：「会社の評価基準に当てはまらなかっただけかもしれないよ。
“評価されること＝得意なこと”って思い込んでると、大事なことを見失っちゃうから」
僕：「評価されないことが、実は得意だった…ってこともあるの？」
しおり：「うん、たとえば“気配り”とか“空気を読む力”って、数字じゃ測れないし、会社では埋もれがちだけど、
フリーランスとか接客業ではすごく重宝されるスキルだったりするんだよ」
僕：「そっか…“評価の外側”に、僕の武器があるかもしれないのか」
しおり：「そう。だから**“どこで評価されるか”より、“どこで活かせるか”**を大事にしてみて」
僕：「なんか、少し希望が持てたよ。“得意なこと”って、自分だけのものなんだね」
しおり：「うん。“他人の評価”じゃなく、“自分の実感”を信じることが、メタ思考の第一歩だよ」
仕事の中に“快感ポイント”を見つける
「得意」よりも「気持ちいい」を探してみよう
僕：「“好きなことを仕事にしよう”ってよく聞くけど、好きなことだけじゃ生活できないし…」
しおり：「そうだね。でも、全部が“好き”じゃなくても、
“この瞬間、なんか気持ちいい”って思えるポイントを見つけられたら、それが続けるヒントになるよ」
僕：「気持ちいいポイント…？」
しおり：「たとえば、“誰かの役に立ったとき”にすごくうれしく感じたり、
“文章を書いている時間”があっという間に過ぎたり。
**その“ゾーンに入れる瞬間”こそ、あなたの“快感ポイント”**かもしれないね」
“自分のスイッチ”を知ることで、働き方が変わる
僕：「言われてみれば…朝の静かな時間に書きものしてると、すごく集中できるかも」
しおり：「それそれ。そういう感覚って、“得意”とか“スキル”って言葉では拾われないけど、
人生の満足度を大きく左右する“感情的価値”なんだよ」
僕：「なるほど…“快感ポイント”って、“成果”よりも“感覚”を頼りにするんだね」
しおり：「うん。“やらなきゃ”じゃなく、“やっていたい”が続く場所こそ、自分らしい働き方につながっていくの」
僕：「今までは“できるか・できないか”ばっかりで考えてたけど、“気持ちいいかどうか”って視点はなかったな…」
しおり：「視点をちょっと変えるだけで、働き方ってずいぶん軽くなるんだよ」
競争を手放す。“オンリーワン”の土俵を自分でつくる
僕：「正直、周りの人と比べるのって、しんどいんだよね…。
あの人は昇進したとか、収入が上がったとか、SNSで目にするたびに焦ってしまう」
しおり：「うん、それって“レッドオーシャン”にいる感覚だよね。
同じ土俵で比べ続ける限り、どこかで自信を失ってしまう」
僕：「でも、どうしても比べちゃうよ。僕はあの人より劣ってるって…」
しおり：「そんなときこそ、“メタ思考”の出番だよ。
自分が今立っている“土俵”を、ちょっと引いた視点で見てみて」
僕：「土俵を引いて見る…？」
しおり：「たとえば、“出世競争”の土俵にいると気づいたら、
“そもそも自分は、そこに立ちたいのか？”って問い直してみるの」
僕：「ああ…言われてみたら、別に役職にこだわりたいわけじゃなかったかも」
しおり：「でしょ？ だったら、“自分だけの土俵”をつくっちゃえばいい。
“文章が好き”とか、“人に寄り添える”とか、そういう自分の特性を活かせる場をね」
僕：「そっか…競争を降りるって、負けることじゃないんだ」
しおり：「うん、“比べない場所”で、“自分だけの強み”を磨くことが、本当の意味での自由なんだよ」
僕：「なんか、ちょっとだけ息がしやすくなったかも」
時間とエネルギーは、“動かせること”に集中する
「変えられないこと」に心を使いすぎていない？
僕：「なんか最近、ずっと疲れてるんだよね…。頑張ってるのに、空回りばっかりで」
しおり：「うん、その疲れって、“どうにもならないこと”にエネルギーを使ってるサインかもしれないね」
僕：「たとえば…？」
しおり：「他人の評価とか、会社の方針とか、天気とか（笑）
頑張っても変えられないことにイライラして、心がすり減ってない？」
僕：「あー…あるかも。上司の言動とか、つい気になって」
しおり：「それ、“コントロールできない領域”にエネルギーを注いでる状態だよ。
大事なのは、“自分が動かせること”に意識を戻すことなんだ」
“変えられること”に集中すると、毎日が軽くなる
僕：「でも、どうやって“動かせること”に集中すればいいんだろう」
しおり：「まずは、“自分の行動・思考・感情の選び方”に目を向けてみよう。
たとえば、“朝早く起きて書く”とか、“SNSを見る時間を減らす”とか」
僕：「確かに、それなら僕にもできそう」
しおり：「うん。“誰かを変える”より、“自分の行動を変える”ほうがずっと簡単だし、効果が出るのも早いんだよ」
僕：「なるほど…今まで、無意識に“動かせないこと”に心を使ってたかも」
しおり：「視点を変えて、エネルギーの使い方を“選び直す”ってこと。
それも立派な“メタ思考”なんだよ」
まとめ｜視点を変えれば、人生はもっと軽くなる
🌱 メタ思考で見えてきた「自由へのヒント」
| 悩みのテーマ | メタ思考で得られた視点の変化 |
|---|---|
| 「会社で評価されない…」 | 評価の土俵は一つじゃない。外にも自分を活かせる場所がある。 |
| 「得意なことがわからない」 | 評価されない＝不得意じゃない。快感ポイントに注目しよう。 |
| 「人と比べて苦しい」 | 比較の土俵から降りる。自分だけの土俵をつくればいい。 |
| 「疲れやすくてしんどい」 | 動かせないことに心を使っていた。動かせることに集中しよう。 |
📘 しおりのラストメッセージ
しおり：「人生って、つい“今いる場所”がすべてに思えちゃうこと、あるよね。
でもね、一歩引いて見ることで、見える景色はまったく変わるの。
メタ思考は、そんな“視点の地図”を持つことだと思う。
どんなに不安なときでも、
“今の自分”に優しくできる視点を、ひとつでも持っていれば、
未来の自分は、きっと今のあなたに『ありがとう』って言ってくれるよ」
📚書籍紹介
元マイクロソフト業務執行役員・澤円さんによる、
「視点を変える力」に焦点をあてた思考法の指南書、
『メタ思考 ～「頭のいい人」の思考法を身につける～』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）。
“当たり前”に疑問を持ち、俯瞰して物事を見る「メタ思考」を身につけることで、
固定観念や競争の呪縛から自由になり、柔軟で自分らしい生き方ができるようになります。
「会社で評価されない…」「自分に得意なことがない気がする」
そんな悩みを抱えている人にこそ、気づきと解放を与えてくれる一冊です。
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