自己肯定感

「もうヒーローじゃなくていいんだよ」🦸‍♂️➡️そう思えたとき、心が少しずつ軽くなった🌿うつ病を何度も再発した著者がたどり着いたのは、“頑張らないで生きる”という、新しいライフスタイル。

変わりたいのに、変われない。それって“脳の仕組み”のせいかも🧠一歩ずつ、未来は書き換えられる📘✨

「夢を叶えたい」その想いを、まず“ノートに書く”ことから始めてみませんか？✍️がんばる前に、自分の未来を整理する。それが、静かだけど確かな一歩になる。

限られた時間だからこそ、やりたいことも、未来も、そこから少しずつ動き出す🌱📘『神時間力』を一緒に読んでみませんか？

📘がんばることが苦しくなったら、立ち止まってもいい。『あやうく一生懸命生きるところだった』は、そんなあなたの心を🌿ふわっと軽くしてくれる本です。

「努力してるのに報われない…」そんなあなたへ。『運は遺伝する？』をテーマに、しおりと僕が“向いていることを見つけるヒント”を探ります。努力では変えられない現実もある。でも、その中で「できること」も、きっとあるはずです📘✨

「このままでいいのかな…」と悩むあなたへ。『物語思考』は、自分を主人公に見立てて人生を動かすためのヒントをくれる一冊📘行動できないのは“意志が弱い”からじゃない。今日から、少しずつ“演じてみる”だけで物語は始まります。

「なんで自分ばっかり…」と感じたら、奴隷出身の哲学者エピクテトスの言葉を。逆境でも折れない“心の自由”の育て方を、しおりと僕の対話形式でわかりやすく紹介します📘✨今この瞬間を大切に生きるヒントをぜひ。

「またできなかった…」「どうせ自分なんて…」と自分を責めてしまう日、ありませんか？『自己肯定感の教科書』をしおりと僕が対話形式で読み解きます。行動できない理由、ほめ言葉の受け取り方、小さな一歩の積み重ね…。“完璧じゃない自分”に優しくなれるヒントをお届けします📘✨

「最近、自分に自信が持てない…」そんなあなたへ。加藤俊徳さんの『すごい自己肯定感』をベースに、脳の仕組みから自分を好きになる8つの習慣を紹介。マンネリ解消・片付け・睡眠まで、毎日に取り入れやすいヒントを、図書館司書しおりと“僕”の対話形式でわかりやすく解説します📘✨