自己肯定感

「またできなかった…」「どうせ自分なんて…」と自分を責めてしまう日、ありませんか？『自己肯定感の教科書』をしおりと僕が対話形式で読み解きます。行動できない理由、ほめ言葉の受け取り方、小さな一歩の積み重ね…。“完璧じゃない自分”に優しくなれるヒントをお届けします📘✨

「最近、自分に自信が持てない…」そんなあなたへ。加藤俊徳さんの『すごい自己肯定感』をベースに、脳の仕組みから自分を好きになる8つの習慣を紹介。マンネリ解消・片付け・睡眠まで、毎日に取り入れやすいヒントを、図書館司書しおりと“僕”の対話形式でわかりやすく解説します📘✨