しおりと僕の図書館相談

「やめたい…」それは心と体からの大切なサイン🍃『クイッティング』は、“やめる”ことがあなたを守る力だと教えてくれる📘迷うあなたへ、そっと届けたい一冊🌙✨

「逃げてもいい」って思えたら、心がふっと軽くなった🍃逃げるのは負けじゃない🛡️それは、自分を守るための大切な“技術”だったんだ📘🌱

悩みの多くは「自分で作った物語」かもしれません。『無（最高の状態）』は、苦しみを減らす「停止」と「観察」の技法を教えてくれます🧘‍♀️心がざわつく日にぜひ。

💡少しずつ整えるだけで、人生は変わる🌱『シンプルで合理的な人生設計』📘お金・仕事・人間関係を、今からゆっくり整えてみませんか？✨

「ポンコツは直すんじゃなくて、受け入れる」自分を責めるより、自分に合う“環境”を選ぼう🌱『ポンコツなわたしで、生きていく。』が、そんな自分を肯定してくれました☺️

「ちゃんと休んでるのに疲れが取れない…」それ、自律神経のバランスが崩れてるサインかも🧠💤“動と静”を整える休み方、あなたはできていますか？

「普通に食べて、好きな時に水を飲む」——そんな当たり前が、透析患者さんには許されません。太い針、週3回の長時間治療、見えない偏見…。それでも生きることを選んだ人たちの物語に、胸を打たれました😌

「AIに仕事を奪われるなんて、まだ遠い話だと思ってた…」でも『ホワイトカラー消滅』によると、2040年にはホワイトカラー職の約8割が消えるとも言われているんです😳じゃあ、僕たちはどう働けばいいの？図書館でしおりと話しながら、そのヒントを探しました📚✨

「自分が“知らないこと”に気づけるかどうかで、人生は変わる。」無知は学べる。でも、バカはそれに気づけない。優しさと知性の第一歩は、“わからない”を認めることから📘✨

「もうヒーローじゃなくていいんだよ」🦸‍♂️➡️そう思えたとき、心が少しずつ軽くなった🌿うつ病を何度も再発した著者がたどり着いたのは、“頑張らないで生きる”という、新しいライフスタイル。